別來無恙

今天在走回宿舍的路上

想到自己之前很強烈的情緒
突然覺得很不可思議

很多時候
在事情發生的同時
總是會有很多情緒以及反應

發生的時候
很直覺地作出反應
而沒辦法很冷靜地看見自己背後為什麼會有這麼強烈的情緒
只是因為不接受
只是因為不習慣改變

現在回頭看
有一種
雲淡風輕的感受

一切
彷彿沒有發生過一樣

要把此時的心情記錄下來
提醒自己

不要只會做反應
而要好好檢視自己的心

給自己一句
“別來無恙”

歡迎回家

自在就是

不用時間到了就一定要吃飯
可以問問自己的肚子
“現在餓了嗎？想吃了嗎？”
“還好耶！”
那就不用吃嘛！
何必一定要時間到，就吃飯呢！
這樣，吃飯也變成一種習慣，一種被訓練出來的行為

可以自在地感受一下身體的訊息
它在跟你對話呢？
聽到了嗎？



自在也是


可以大口大口地呼吸
可以大步大步地行走

不用擔心
被人看到了會留下怎樣的印象

可以大聲地笑
可以勇敢地哭


可以讓內心的感受很自然地抒發出來
不用害怕
被別人看到自己脆弱的一面


這種的自在
真的久違了

這樣的宜萍
也好久不見了！


宜萍，最近還好嗎？
歡迎回家！

陌生

我看到了你

你也看到了我

我們卻什麼話也沒說

就連眼神也互相閃躲

曾經有過的熟悉

被埋藏了起來


心中深深的孤獨感
又再次湧起


為什麼我們會有如此陌生的感覺？

心
變得好空洞

所有的快樂的笑聲
熱鬧的叫囂


我聽不到

在我耳邊縈繞的
只是一遍又一遍的空虛以及無邊的寂寞

我希望感受到的溫暖
落空

是我在逃避
還是
是時候讓一切到此為止了


這時候
才發現
原來我自己已經沒辦法回頭了

不想放手

因為換來的只有
曾經