自在就是
不用時間到了就一定要吃飯
可以問問自己的肚子
“現在餓了嗎？想吃了嗎？”
“還好耶！”
那就不用吃嘛！
何必一定要時間到，就吃飯呢！
這樣，吃飯也變成一種習慣，一種被訓練出來的行為
可以自在地感受一下身體的訊息
它在跟你對話呢？
聽到了嗎？
自在也是
可以大口大口地呼吸
可以大步大步地行走
不用擔心
被人看到了會留下怎樣的印象
可以大聲地笑
可以勇敢地哭
可以讓內心的感受很自然地抒發出來
不用害怕
被別人看到自己脆弱的一面
這種的自在
真的久違了
這樣的宜萍
也好久不見了！
宜萍，最近還好嗎？
歡迎回家！
No comments:
Post a Comment